① 三分球怎么投准 三分球命中率提高攻略
第一是手型,投篮手后续动作要做完整,食指最后脱离球。
第二腿部动作要有习惯性的同时保持身体平衡。
第三要站稳后再做投篮动作。
第四就是多练习投篮,保证球的出手弧线稳定。
② 怎么投三分球进的最多
首先要熟悉球场。然后要在普通的训练中寻找感觉,也就是你投篮的力度和角度,以及适合你的投篮方式。最好在比赛中敢于投篮,不要觉得自己投不进就不投,多尝试。
③ 篮球里的三分球要怎么投才比较准呢
在三分线两侧45°角和中心位置的命中比较高。
投三分的时候要利用手肘的力量,不能单纯靠压腕,只有手肘的推力和手腕的压力加上手指拨指
这样才会提高命中率。
如果你觉得你手部力量不够,投三的时候往三分线里跳
减短投球的距离。
平时多看NBA对篮球技术的提高很有帮助
④ 三分球一般在什么时候出手最好
当然是先看内线球员的站位,能否保证你投不中后他又篮板身位,要是他已经卡好位,若你有人防就传,每人防就投(手感不好时除外)。要是没卡好位你手感自认不错,可以选择呼叫当差。
时间上来说,若刚打几分钟最好别投,这时候大都没什么手感,要是领先时盲目乱投被对方抢到篮板快攻是最伤士气的。要是刚开始落后更不用急,这时候远投是下下策,应该靠内线和防守来缩小差距。而最后时刻则要坚决,有机会一定要出手,一定要坚决果断。没机会也要创造机会,或者用连续当差。因为这时只有3分可以解决一切,时间不允许阿。若是差距不大,时间不太紧则按照机会原则和你的手感来决定,不过一定要果断,不能犹豫。
⑤ 三分球短时间里如何才能更准一些
一般来说,投篮必须具备的条件有:标准的动作技术和足够的力量。而这两点在投掷三分球时尤为重要,所以你平常的训练应该以此为重点。
技术动作侧重于无人防守跳投和突破跳投,力量则必须提高腰腹力量,滞空能力的提高不光能够做出完美的跳投动作,也能够有效地绕过防守队员得分。
(2)怎么防守的一个关键问题就是知道怎么进攻。当你明白一个进攻是如何完成的时候,自然而然就知道在什么时间、什么地点的防守是最恰当的了。敏锐的观察力、迅猛的动作、优秀的技术,都是防守时必备的条件。具体的内容在很多篮球网站、学校图书馆里有有指导,慢慢地进行学习和实践。还有,一定要熟悉规则,如果没必要的防守犯规,不如不防。
诀窍其实就是多练,当年人们都说纳什的身高进不了NBA,他就每天进行500个以上的投篮训练和其他训练,从不停止。现在他成了NBA历史上获得MVP的球员中身高最矮的球员之一,当他成为火力十足的发动机时,他曾经的一切就足以说明一个职业运动员的诀窍到底在哪里了。
当然了,一定要按照科学技术进行学习,但别让那玩意儿糊住了脑子,技术有很多使用方式。还有,多看比赛,看别人是怎么做的,从小区、学校里的比赛到电视上NBA、CBA的转播,然后自己试试。
⑥ 三分球怎么能投的更准
相信楼主也是有经常观看NBA的吧 在此也顺便顶一下姚明 不给小日本拍广告真男人 好废话少说 楼主如果是想在外线有较高的命中率 首先 准确的投篮姿势和强有力的臂力是命中的关键 反复枯燥的投篮和一些不同角度的联系也尤为重要 如急停跳投 假动作晃过后急投等建议楼主在做投射练习时 最好每天加上臂力锻炼 我是高校校队的 不过我打中锋 呵呵 以上是我咨询了我们校队的三分手他说的 应该有一定作用 希望可以帮的到楼主 本人最喜欢NBA的 雷.阿伦 虽有过米勒时代 但阿伦的命中和在NBA以0.4秒的时间接球跳投命中的记录更是帅气 在此也强烈BS下楼上一些人的不礼貌用语 希望大家加以改正
⑦ 投三分球的技巧
投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~
另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球!平时多做一个动作!“双手平举,用手腕上下扣腕,就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”
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战术:
1,三分球是业余选手比较容易忽视,但是实际上非常重要的技术战术,利用好了
三分球能给球队的大法带来相当多的变化,对于个人来说,掌握三分球能在正规
比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度
2,任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的,平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术,可见训练是投三分球的核心,我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的,象PAYTON 每天要投2000次跳投等等,这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。
3,三分球非常讲究手感,但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的,
对于一个职业运动员来说,一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和
要付出更多天的去弥补这一天的空缺,对于业余选手来说,三分球如果能天天训
练的话,最好,但是没有条件也要多练习,保证训练次数,特别是要专门抽时间
来练,不要和其他混在一起,要专门练习这个技术。如果条件允许的话,最好是
能连续投篮多次(象NBA三分大赛一样)那样对动力定型最有好处。
4,比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会,特别是和队友要勾画出投三分
的战术用来提高自己实际战术的能力。
技术:
1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队
员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度的
动作,建议不用去可以掌握,很多情况下地面发射对付业余水平已经够了,哈。
三分球对于力量要求比较高,奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么
大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更
多的力量去瞄准。
2。手上动作的训练是很难用文字描述的,只有用训练才能去自己去体会。达到动
力定型,让自己的手,胳膊能有非常稳定的感觉,然后才可以拿出去买弄自己的
”三分大炮神功。
3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点,入筐高度一般都要求高,几乎是越高
越好,而且投篮的时候要有意识的去高投,当然刚开始不适应,但是训练一段时
间后可能会感觉很好(象BIRD投篮很适合大家去模仿)特别是三分投不准的朋友
可以尝试用高弧度去投,也许会给你一个惊喜的,(当年我也是这样,在体育老
师的指导下改过来的,当时感觉好多了),对于那种全靠自己天生感觉的去投的
我认为是瞎投,很难提高命中率的,投到一定水平后很很难提高。
4。在边角发炮是比较困难的(由于眼睛瞄准的关系,没有参照物),但是这个地
方往往投三分的机会最多,所以这个地方的投篮一定要注意多训练,反正我认为
:训练是提高水平的唯一途径!
5。在有防守的情况下,三分球的投篮要于突破结合起来,(投篮和突破就是不可
分开的),而且这点几乎也没有什么好说的,反正就是去练,在比赛中慢慢的去
找感觉,
⑧ 怎样使三分球投得更准
投篮技术分成以下几个要点:
1、瞄篮
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时,就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样
2、站位
不管是罚球还是跳投,你站位正确吗?如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住,你要培养的是稳定性,而这来源于习惯,来源于感觉舒适和自然。
3、持球
持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙,这样才能感觉柔和。用指端控制住球,不要太紧。
4、膝
提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮,膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是:投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好。
5、球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样命中率就下降。要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指,如果球触手掌,球就不能柔和地触篮圈。
6、弧线
如果球触篮圈后又弹回来,这告诉你投篮太平,即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米),投得越远,弧线就相应高一点。
7、眼睛注视(球出手后)
眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标,这样就影响命中率。
8、球的旋转
和弧度一样,球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球,在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋,就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
9、自信心
适合的练习带来成功,从而给人自信,而自信又使你深信练习的效果,并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数,有的放矢。
⑨ 投三分球的技巧是什么
凭我个人的经验和成绩(虽然我的远投命中率只在40%左右),我认为投好三分球并不是很难!但也不是想象的那么容易!
我认为需要注意的几点是;
1。
出手姿势不要求完全标准(有自己独特的方式也行),但一定要有自己的稳定性,保证出手姿势正确、稳定!重点要注意拨腕和手指拨球的细节!
2。出手力量要自己掌握好,随着体力的变化而改变出手的力量。
3。投篮方式根据自身条件选用,跳投式、投跳式、立定式(力量大的话),自己喜欢适合的就好!
4。练就一个高命中率区域,(我个人认为两个0度到30度角比较难投,因为看不到篮板,不容易估计距离),可以选45度到90度这个区域内多练练。
5。练就心理素质!三分线外面对防守队员,不要紧张!要冷静,适机选择投篮、突破、传球。。。如果能配合假动作,效果会更好!
6。最后要多练,还要有恒心、决心,最好坚持每天练!三天不练手生!坚持下来不仅能提高命中率,还能增加手臂肌肉力量!对自己要有信心,练就“百步穿杨”并不是不可能!
也许还有最后一点——那就是运气了。。。
(一点自身体会,还请多多指教!祝你早日成功!)
⑩ 我今年九岁,精通各种球类,只要是个球我就能玩活它,七个人拦我篮球,都被我用三分球秒杀了。
网络上吹牛逼不收税 也得当心舌头啊熊孩子