① 睡过头了!怎么办怎么办!
睡过头了就赶紧啊,一次睡过头了,赶紧起来去上学吧,跟老师认个错,下次不要把闹钟关了,就再也不会迟到了。
② 睡过头了!!怎么办有关系吗
没事,这种情况总是会偶然出现的,以后注意点就好了
③ 今天上班睡过头了,怎么办
中午去吧,就和经理说你上午不舒服(头晕)没记起要请假,再装装逼就好了,态度要诚恳,眼神要真挚,在看到经理的第一时间“不经意的”扶额做痛苦状,让经理相信你。然后你解释完了要保证以后一定爱惜身体不熬夜了。还有,做戏要做全套,别让别人发现了,打个小报告你就爽了。 求采纳~~\(≧▽≦)/~
④ 如何解决经常睡过头
要想解决经常睡过头的不良生活习惯,需要做到以下几点:
一,保持科学的生活习惯
保持科学的生活习惯是解决睡过头的前提之一,只有建立起稳定的生物钟,睡过头的不良习惯才能够得以彻底的改变。
一个人如果有稳定的生活习惯,那么,他在一般情况下,生物钟是不会紊乱的,比如说,每天坚持在10点睡觉,长此以往,每到晚上的此刻,就会产生瞌睡的情况,这个就是生物钟在起作用了。如果每天都能够坚持在同一个时刻睡眠,人体就会产生一个稳定的生物钟,同理,如果每天能够坚持在早晨6点起床,只要坚持一个阶段,也会有很稳定的生物钟建立起来的。这个睡过头的现象就会得到彻底的改变。
二,睡觉之前不要看刺激性的电视或者阅读类似内容,因为刺激性内容会刺激大脑皮层,使之产生强烈的兴奋点,会影响人的正常生物钟。所以,每当有重大事情发生后,会促使很多人久久不能够入睡,就是这个原理。
如果遇到了刺激性事情的发生,建议可以进行适度的散步,听听比较舒缓的音乐或者小夜曲,可以放松人体的神经,使人可以安然入睡。
三,使用一切现代科技手段,帮助建立起稳定的生物钟,比如闹铃,现代人的手机都会有闹铃声,把它设置成为定时的闹钟,及时按时呼唤起床,而听到铃声后,不可以贪睡,需要有强大的精神意识,立即起床,使用冷水洗脸,就会使人立马清醒了。只要保持这个良好的生活习惯,睡过头的不良习惯就可以得到改变。
四,请求别人帮助
可以请求别人的帮助,按时喊醒,也是一个很好的办法,只是,麻烦了别人,心理上不可以长此以往的依赖,唯其如此,才能够改变自己。
⑤ 上班睡过头了怎么办
那就只有直接过去了啊
⑥ 急!睡过头了怎么办
问题都出了,后悔也没用的,赶紧想办法解决,反正已经 迟到了,把事情经过和老师说一下,今天本来起来了6点多就起来了,可是还早,就又睡了会,闹铃被我给关掉了,一下子睡到这个点了,和老师说一下你是很在意这次的去少年宫机会的,越是在意越是出事,和老师争取谅解和解决办法,我想老师会原谅你的。
加油,希望能帮到你。
⑦ 怎么办今天睡过头了,本来早上九点钟开的可现在已经九点半了,这时应该怎么办
你还有时间在这里发,还不赶快去