Ⅰ 用什麼方法可以克服購物心理
（1）改變生活方式
遇到創傷後，購物、暴食、酗酒則是一種破壞性行為，它在麻痹人的心靈的同時，也會損傷人的健康和正常生活方式，最後加劇人的壓力，形成心理失衡的惡性循環。
女性所熱衷購買的物品，多數與自己的外型裝飾有關，如服裝、鞋襪、化妝品、金銀珠寶首飾等。她們重視購物過程遠遠超過購物結果，潛在的原因多是缺乏自尊自信、內心空虛，只得用購物來填補。
（2）做好購物計劃
購物上癮的人很多事後都後悔，所以購物之前養成「做計劃」的習慣，可以在沒有打折或者閑暇的換季時候列出自己需要的物品，養成記賬的習慣，可以堅持記錄大件商品或大筆消費的支出金額，減少盲目支出。要把購物時間排到日程安排上，限定一個大致的時間，可以避免挑選時間長、范圍廣造成的購物過剩。
很多熱愛購物的人都有使用信用卡的習慣，沉溺於可透支的刷卡當中，不利於養成合理的消費觀念，建議購物上癮的人使用現金支付，這樣比較清楚自己的消費額度，利於自己對購買行為進行控制。
需要提醒注意的是，有的人不僅高消費，消費時還會情緒過分高漲，不合理消費次數不斷增加，這可能是現實中遇到難以克服的困難，通過購物來逃避問題。
這樣的購物狂如果同時還有話語格外多，特別開朗，很可能有抑鬱或者躁狂的傾向，需要心理方面專業檢查。
（3）限制購物慾望
如果一個人毫無節制地瘋狂購物，超過一定界限，就會由製造快樂而變為製造痛苦。要糾正過於強烈的購物慾望，則需要加強心理素質培養，力求保持平常的心態，使這種心理疾患得以減輕或消除。
從心理學的角度分析，購物狂和暴食症、偷竊癖一樣，都屬於沖動控制疾病的范疇。瘋狂購物的內在原因來自於自身對商品的病態佔有欲。
部分青年女性當她們面對琳琅滿目的商品時就會激發內心特別的沖動，哪怕是對自己來說毫無用處或者是重復購買的商品，都會不假思索地大掏腰包。如果看見了不買，心裡就會堵得慌，但往往買了之後又後悔。這種沖動常常演變為內心的罪惡感和焦慮不安。
（4）內外在相結合
購物狂過度購物，非理性消費的內在根源也來自於外在壓力。現代社會對女性的要求越來越高，不僅要貌美如花，學識八斗，擁有事業，同時不能丟掉傳統美德，賢良溫順，相夫教子，贍養雙方父母，經營婚姻。因此，職場中有些女性白領面臨很大的生活和工作壓力。而購物就成了宣洩壓力和負面情緒的通道之一。
另外，作為青年沒有能力控制自身的工作量，沒有辦法操控自身的主管給自己帶來的壓力，或者生活中有很多身不由己的事情，讓他們面臨很大的壓力。這種無助感使得有些青年內心極其渴望能控制和把握一些東西。而購物則很好的契合了這一心理需求。在購物過程中，商場提供的自我展示的舞台，服務員的關注和重視，買單時的自我控制快感，這一切對自身能力的肯定加劇了購物的沖動。
Ⅱ 心裡一焦慮就想買買怎麼辦
我覺得你應該換一種方式表達你的心理焦慮。因為這種方式實在是不好。
Ⅲ 條件觸動就焦慮——只要一找不到東西就犯病，恐懼，發怒。怎麼辦
看來具體原因還是很明確的，跟你的父母有關
你應該找你的父母從頭到尾把因果都說一遍，相互了解和溝通一下，消除之前的陰影，如果還不行就去心裡醫生那裡看看，去看上兩次就可以了，不用去很多回
Ⅳ 我買東西的時候，常常因為營業員的動作不溫柔而產生焦慮感，很嚴重！我該怎麼辦很痛苦！焦慮症越來越嚴重
從你的描述來看，你不僅僅是焦慮的問題，還有強迫症狀。你的表現可能不僅僅是這一件事，在其他事情上可能也有類似情況發生。勸說你都是沒有什麼用的，因為道理，事實你都懂，但你依舊忍不住要往壞處想。建議你尋求正規精神科醫生以及專業心理咨詢機構的幫助，這樣你才有可能改善你的問題。
Ⅳ 抑鬱症焦慮症總是想購物么怎麼治療
有可能是.
建議平時用一點可以使人平靜的熏衣草香,日常環境光線不能太弱,也不要太強內,患抑鬱感的人畏光,容易有不安容全感.
其實,吃葯是沒有太管用的,只是緩和一下心態而已.建議尋找幾個自己喜歡的目標,並努力實現,這樣可以在過程中獲得快樂,轉移注意力,自然也就忘記抑鬱了.
現在的社會,比以前缺少很多寬容,所以很多人會因為小事都可能傷心幾年,也就緊張了幾年,抑鬱症就多了.我想,你是受了刺激,或者腦部過於勞累造成的,不用怕,這其實在現代社會是很常見的,很多人都多少有一些,只要不影響生活就可以了.
放寬心態,積極做人,這是最要緊的,希望你能夠時刻保有快樂放鬆的心態.
Ⅵ 如何克服生活瑣事（如購物，家務）中的焦慮心情
如何克服家庭瑣事中的焦慮心情，這是大部分家庭都面臨的問題
家庭瑣事，比如購物，家務等，雖然不是太難的事情，確實枯燥無味的
有焦慮的心情也正常，建議多找些娛樂活動，比如看看電視，多到附近走走
別憋出病來
Ⅶ 太容易焦慮怎麼辦
1、放鬆方法
焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適,讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸,有助於讓緊張感消失,從而克服焦慮心理。
2、適應方法
對產生焦慮的對象要勇敢面對,這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標,循序漸進,就可以逐漸適應這個情景,以後面對它不再焦慮。
3、注意休息
多休息可以讓身心輕松,減輕心理焦慮。所以,平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。
4、傾訴方法
輕松是解決心理焦慮的一種很好方法,通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者,幫你度過難關,遠離焦慮。
5、保持樂觀
對自己充滿自信,會讓我們面對各種困難都能夠克服,從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候,不妨進行自我暗示。
6、轉移注意力
如果覺得最近心煩,可以通過轉移注意力來使身心鬆弛,讓你暫時緩解心理壓力。轉移注意力可以聽聽音樂、戶外走動等。
Ⅷ 急著購物，可能不需要但不買就總想著這些東西很難受怎麼辦
幾折客戶可能不需要，但不買總想著這些東西很難受怎麼辦？那你就加入購物車，然後再等一段時間就刪了他吧。
Ⅸ 如何克服沒錢的焦慮
相信沒有這種焦慮的人特別少，現在的人或多或少都在為金錢焦慮者或者是為金錢焦慮過。
你都有焦慮或者煩心的事情，你我他都如此。
焦慮著以後的生活品質，孩子的教育，醫療，和老人的贍養。
雖然，一切不是還沒到嗎？可我們總是太活在預期里，有無數的慾望和要求，怎麼填也填不滿。
最近，看到一些文章講中年危機，中年，突然失業了怎麼辦？尤其還背負著高額的房貸，巨大的生活開支，作為家裡的經濟支柱，是無論如何也不能倒下。可以想像人到中年，對金錢的焦慮會帶來的壓力有多大。
焦慮是一種危機意識，但過度焦慮總會影響生活。
那麼，如何才能不焦慮呢？
簡七說，消費和收入沒有必然的聯系。收入的大幅上升，也不一定會帶來消費的增加。對金錢的焦慮感，可能早在收入增長之前就存在。只是曾經，因為財富積累不足，並不像現在顯得那樣對比鮮明而已。
有一個經濟指標叫做消費者信心指數，有時候消費錢反而會增加信心錢。收入增加了，可以去同步讓自己的消費升級。
很多人都有儲蓄目標，要存多少錢，很多人也都有自己日常生活支出，日常的交通，飲食，生活必需品。何不每個月再為自己設定一個消費目標，要求自己一定花出去多少錢，用來獎勵自己，提升自己，過去換一些更好的生活體驗。
問問自己，金錢真的值錢嗎？
金錢的價值，體現在交換之中。它是我們不斷用來交換、換取更多生活需要和幸福感的工具。
如果用金錢去換取一件東西，能給你帶來滿足感，那它就是值得的。可很多時候，我們不捨得為昂貴的東西買單，問題在於我們的心態。我們應該讓自己擁有的，不是錢，而是坦然地感到自己「值得美好」的心態。有些女生的心態是，我把自己養得這么貴，不想便宜了誰。要相信，我們值得為自己支出一份或許看上去有些昂貴的賬單。
Ⅹ 不買東西會焦慮 7種表現判斷購物狂 中招了嗎
1、有許多沒拆開包裝的商品 這類人總忘記擁有的東西，建議購物前列個詳細清單。 2、總買不實用的商品 總買各式各樣的手機套、化妝盒……少了它們也不會干擾生活。這類人要記下讓自己情不自禁進入的商店，下次設法迴避。3、心情不好就去購物 購物狂通常會有情感障礙、貪食症或厭食症，很容易購物上癮。建議這類人空虛、缺乏自信時多找朋友傾訴，或多聽聽音樂。 4、購物時特別興奮 購物狂會陶醉在付錢的過程中，這是因為大腦興奮讓他們上癮了。建議這類人出行購物時身上只帶夠買必需商品的錢。5、買完東西感到懊悔 這種內疚感並不限於購買大件商品。建議這類人買到所需商品就立刻離開，並給自己的網上銀行設置付款額度。 6、隱瞞自己的購物習慣 購物後將購物袋藏在隱蔽的地方，或是銷毀購物憑證，這也是購物狂的一種表現。這類人要尋求家人朋友幫助，把財政大權交給家人，限制自己開銷。 7、不買東西就會焦慮 一天沒花錢就感到煩躁不安，或是買不到自己滿意的商品時就會感到身體不適、心情不佳。