Ⅰ 早餐一般吃什麼
早餐盡量要多變花樣！
1、可以選擇牛奶配麵包或者餅干；
2、豆漿配油條或者麵包也專行；
3、煮一些營養的屬粥：像大米粥、小米粥、八寶粥、黑米粥或是紅豆粥之類的，多吃黑色跟紅色的食物可以抗酸老哦！
4、可以自製三明治：把麵包烤一下，煎一個雞蛋（八成熟最好），再煎一片熏肉、放兩片生菜，並在麵包的兩面塗點沙拉醬。（看起來有點像漢堡，但是他比漢堡營養多了，不凡嘗試一下！）
Ⅱ 早餐一般吃什麼好…
吃點粥，雞蛋，麵包片，喝杯牛奶豆漿什麼的，盡量不吃油條，常吃有害。還有早餐少吃甜食，吃多了消耗快容易餓。
Ⅲ 早餐吃什麼最好
在早上吃蜂蜜好。吃蜂蜜都是有百利而無一害的。蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進生長發育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分，所以，蜜蜂釀出的蜂蜜具有高度的平衡營養和生物效應作用。故蜂蜜素有「長壽食品」之美稱。、
每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜，可以有效地預防高血壓綜合征、貧血、肝炎等疾病。同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預防便秘及痔瘡出血。睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效；能夠治療多夢易醒、睡眠不香。如果每天晚上都喝牛奶建議，每天早上空腹用溫水沖服蜂蜜,一天大概10克左右是比較合適的，早上空腹喝蜂蜜可以很好的預防孕婦的便秘,而且蜜中富含鋅,鎂等多種微量元素及多種維生素,對於生長都是特別有好處的.
在這里我們不建議您吃常規生產蜂蜜，而應該吃有機成熟蜜！我姐姐正在采福祥蜂蜜，是朋友介紹的，都說采福祥蜂蜜很好的，所我姐就吃了，她覺得自己便秘好了，睡眠也很好的，胃口更是好我們都說她變小豬啦，吃完就讓幫她買，如果有時間我就到采福祥專賣店去買蜂蜜，如果沒時間的就到中國電信114和阿里巴巴進行網上購物，只要達到一定數額都是送貨上門的，真的很方便，我姐姐吃著開心又放心。
Ⅳ 早餐一般吃什麼好
早餐就是一天中最重要的一頓飯，肯定不能馬虎的，早餐不僅一定要吃的好，那麼一定要吃的比較有營養，而且早餐裡面的營養價值一定要攝入均衡，才可以保證正常的工作和學習，那麼在早上的時候，到底應該吃什麼食物才是最好的呢？所以為大家來看一下的吧。
4、熟肉
熟肉眾所周知，食肉能夠提供優質蛋白質及高能量的脂肪，其中還有一定的維生素和礦物質，這些都是和我們身體的健康成長、智力發育、體力耐久性等密不可分的。
而且，當生肉在烹煮的過程中會溶解出一些成味物質，這些成味物質就是浸出物，該物質可以促進食慾並增加消化液的分泌，有利於腸胃對攝入物的消化吸收。
而且，早餐吃一塊肉，更有助於一上午的消耗，對保持精力充沛有很大的積極作用。
5、香蕉
在繁忙的生活環境里，人們常常不重視早餐營養，隨便亂吃敷衍過去，其實想吃健康早餐又不想麻煩，何不吃個香蕉。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。
而且香蕉含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及股長肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的功效。可以長時間保持能量，支撐上午的工作消耗。
Ⅳ 早餐一般都吃什麼
我在上學
在學校一般吃
豆漿
肉包（早餐適當的吃點肉）
油條
熱乾麵
面條
一般就這些
Ⅵ 早餐一般都吃什麼呢
學生，雞蛋豆漿，動植物蛋白均有，菜夾餅，一種水果有纖維和維生素，基本可以了。